Die athletische Ausbildung hat bei uns einen hohen Stellenwert. Wir kümmern uns intensiv um Deine körperliche Fitness.
Für Mitglieder
Zielgruppe: Tennis- & Padelspieler (alle Levels)
Inhalte:
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Tennis/Padel-spezifische Bewegungsabläufe
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Schnelligkeit & Antritt
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Richtungswechsel & Beinarbeit
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Kraft & Stabilität
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Verletzungsprävention
Offener Kurs
Zielgruppe: Alle, die allgemein fit bleiben wollen – Vereinsmitglieder und Externe
Inhalte:
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Ganzkörpertraining (Kraft, Beweglichkeit, Koordination)
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Functional Fitness, Stabilität & Core
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Verletzungsprävention und Alltagsfitness
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Optional: Kleingeräte wie Bänder, Medizinbälle, Kettlebells
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Krafthaus Köln
Zertifizierter Personal Trainer & Medical Fitness Coach (Diplom)
Fitness- und Gesundheitstrainer A-Lizenz
Z-Health Neuroathletiktrainer Essentials und R-, I-, S- und T-Phase
Postnatal Trainer & female cycle and menopause specialized Trainer
